Seniorengymnastik Gabi Fastner (updated 2024-11-29)

37🔸20 min HerzKreislaufTraining Stoffwechsel in Schwung ohne Geräte im Stehen

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515 🍋 15 min LWS Gymnastik schmerzfreier unterer Rücken durch Bewegung o Geräte im Stehen

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47🔸20 min BeweglichkeitsTraining ohne Geräte im Stehen

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🍋 15 min quotjung bleiben mit Bewegungquot FaszienFitness ohne Geräte im Stehen

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1446📍16 min aktiv und beweglich Mobility ohne Geräte im Stehen

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17 min für aktive Senioren mehr Lebensfreude durch Bewegung ohne Geräte im Stehen

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🍏 18 min stark im Alter Krafttraining mit allen Sinnen ohne Geräte Stehen

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💐 18 min für aktive und jugendliche Senioren Gymnastik ohne Geräte im Stehen

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🦴19 min Osteoporose Gymnastik ohne Geräte im Stehen

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67🔸20 min Kräftigungs Training Übungen im Stehen ohne Geräte

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27🔸20 min VitalTraining für Körper und Kopf ohne Geräte im Stehen

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🦆 18 min Gymnastik Flow gelenkschonende Bewegungen ohne Geräte im Stehen

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🧿 22 min Kräftigung für Senioren sanftes Ganzkörpertraining mit oder ohne Gewicht im Stehen

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Hockergymnastik Beweglichkeit und Kräftigung Übungen im Sitzen

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🦎 18 min HWS BWS LWS und Hüfte schmerzfrei durch bewegen und kräftigen ohne Geräte im Stehen

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77🔸20 min WohlfühlTraining Körperwahrnehmnung im Stehen ohne Geräte

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Mit diesem Trick verbesserst Du Dein Gleichgewicht

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🌶️ 32 min PowerFitness zwischen den Jahren Zirkeltraining ohne Geräte für Fortgeschrittene

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✴️ 24 min Hüfte mobilisieren Muskulatur aufdehnen rund um die Hüfte ohne Geräte

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14 min Gymnastik für Fuss und Knie

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Seniorengymnastik Hanteltraining einmal anders

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🌱16 min für mehr Mobilität im Alter Bewegungen im Stehen ohne Geräte

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🦢 21 min Sitzgymnastik durchbewegt und gestärkt Bewegungsfreude auf dem Stuhl

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Rückenschmerzen verhindern seniorengymnastik rückenübung sitzübung fitnesstipps

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❕35 min Beine machen Kräftigung amp Cardio für straffe Beine ohne Geräte im Stehen für Geübte

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Gymnastik amp Relax 02 Wirbelsäulengymnastik mit Birgit 60 Minuten

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12 min FussGymnastik ohne Hilfsmittel

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Gymnastik Für Senioren

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🍊 18 min Frühsport Kräftigung im Rhythmus ohne Geräte im Stehen

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10 min Hocker Gymnastik mit dem Stab

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